HOE TE HERSTELLEN NA EEN INTENSE TRAINING.

Strakke, vermoeide spieren, en de '3 dagen pijn' dankzij die gevreesde DOMS! Klinkt dat bekend?

Rust en herstel zijn net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan de killer workout zelf. Het doel van een cooling-down is om de spieren te ontspannen en je hartslag te normaliseren. We moeten ons lichaam voldoende tijd geven om te herstellen en onze spieren de kans geven om te herstellen tussen trainingssessies in.

Wist u dat continue training met beperkte afkoelingsperiodes en minimale rust zelfs de sterkste atleten kan verzwakken!

Met behulp van uw MuscleGun kunt u uw hersteltijd verbeteren, die gespannen en vermoeide spieren verlichten en uw prestaties voor uw volgende training verbeteren.

Volg deze stappen voor herstel:

Stap 1) Selecteer het hulpstuk van uw voorkeur en steek het in het apparaat. Gebruik de MuscleGun-gebruikershandleiding voor richtlijnen bij de keuze van uw hulpstuk.

Stap 2) Selecteer de gewenste snelheidsinstelling met behulp van het bedieningspaneel aan de bovenkant van het apparaat.

Stap 3) Beweeg het apparaat met een vloeiende beweging over alle belangrijke spiergroepen van uw lichaam gedurende ongeveer 5-10 minuten.

Stap 4) Oefen geleidelijk meer druk uit op de lichaamsdelen waar u voelt dat de spieren bijzonder gespannen of pijnlijk zijn. Ga door met de beweging met het apparaat over de spiergroepen tot de spanning en pijn afnemen.

Dit verbetert de bloeddoorstroming en circulatie naar de gebieden die het nodig hebben, met bijna onmiddellijke verlichting van de pijn, versnelt uw herstel en maakt uw lichaam klaar voor de volgende training! 

Indien u vragen heeft of meer informatie wenst over onze reeks toestellen, stuur dan een e-mail naar ons verkoopteam op sales@muscleguns.co.uk